Рецепт смузи в домашних условиях: голубика-банан-лён
Готовим простой перекус на основе растительного «молока» Шойс — смузи! Этот овсяный напиток богат железом и обогащён витамином В12, а семена белого льна, которые мы к нему добавили — ненасыщенными жирами и омега-3. В миксе с сочными ягодами голубики, бананом и финиками получилось насыщенно, по-натуральному сладко и вкусно!
Легко
1
15 минут
Ингредиенты
Семена белого льна
1 ст. л.
Напиток овсяный Шойс
300 мл
Голубика
50-70г
Банан
1 шт.
Финики
2–3 шт.
Вода
2–3 ст. л.
Приготовление
1
Поместите в чашу блендера семена льна и пробейте до состояния крошки.
2
Добавьте к семенам голубику, банан, финики и овсяный напиток. Пробейте до однородной консистенции.
3
Добавьте в смузи воду и пробейте снова.
4
Смузи готов!
5
Видео-рецепт смотрите здесь:
Приготовьте уже сегодня
Поделиться
Интересное