3 идеи смузи на сыворотке Клеверти
Легко
3
25 минут
Ингредиенты
Молочная сыворотка
100 мл на 1 смузи
Груша
1 шт.
Киви
1 шт.
Манго спелое
½ шт.
Авокадо
1 шт.
Огурец
1 шт.
Зелёное яблоко
1 шт.
Корень имбиря
по вкусу
Лимонный сок
2 ст. л.
Спелый банан
1 шт.
Апельсин
1 шт.
Семена льна
1 ч. л.
Приготовление
1
Для фруктового детокс-смузи — очистите грушу, киви и манго от кожуры. Нарежьте на кусочки.
2
Киви и грушу взбейте в блендере вместе с сывороткой. И затем добавьте манго и тщательно взбейте до однородной, гладкой текстуры.
3
Детокс-смузи с авокадо. Очистите корень имбиря от кожуры. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кусочками. Огурец нарежьте кубиками. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте.
4
Влейте в чашу блендера лимонный сок. Добавьте к нему корень имбиря, яблоко, огурец и авокадо. Добавьте сыворотку и измельчите ингредиенты до однородной консистенции.
5
Перед подачей немного охладите напиток в холодильнике.
6
Для смузи с семенами льна — очистите апельсин и банан от кожуры и нарежьте фрукты на кусочки.
7
Добавьте в чашу блендера фрукты, семена льна и сыворотку. Взбейте до однородности.
8
Подавайте смузи в любимом стакане — приятного аппетита!
Приготовьте уже сегодня
Поделиться